VIERNES Y DOMINGO

Desayuno

  • Infusión
  • Rebanada de pan integral
  • 2 cucharaditas de mermelada
  • 1 cucharadita de queso fresco untado

Almuerzo

  • Atún o salmón al horno
  • Ensalada de tomate con aceite y sal

Cena

  • Caldo de verduras casero
  • Una porción de pudín de calabaza
  • Remolacha y ensalada de patatas cocidas con pimiento, cebolla, aceitunas y aceite de oliva


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

BENEFICIOS DE HACER YOGA PARA UNA VIDA SANA

Imagen
Los beneficios de las Asanas (ejercicios del Yoga)  son múltiples. Desde hacer elásticos los músculos y articulaciones, activar la  circulación , regular la función del  sistema nervioso  hasta producir un efecto de  paz interna , aportar calma a la mente y silencio para la Meditación. (http://www.clinicaomegazeta.com)
Leer más

¿POR QUÉ LLEVAR UNA DIETAS ES SALUDABLE?

Imagen
Realizar una dieta equilibrada es quizá una de las maneras más recomendables de tener una vida sana y prevenir enfermedades. Así, aunque comer es una necesidad vital, es interesante que esta necesidad sea cubierta con alimentos sanos y equilibrados que puedan aportarnos todos los nutrientes necesarios para que nuestras defensas estén al 100%.  (https://www.importancia.org/dieta-equilibrada.php)
Leer más